こんにちは！スウィートマジョラムです(*^-^*)
お盆も終わりましたが暑い日が続いていますね。
今日は意外と太る。夏太りについて書いて調べてみました(^^)/
夏は痩せやすいと思っている方も多いかもしれませんが、実際にはその逆で太りやすい季節と言われています！
というのも夏は太りやすい生活習慣になりやすく、そこには肥満につながる原因がたくさん隠されているんです！！
●夏に太りやすくなる原因●
①スタミナをつけるために高カロリーな食事をとりことが多い
②アイスクリームやかき氷など冷たくて甘いものをよく食べる
③食欲があまりなく食事を抜くことが多い
④冷房の効いた部屋にいると手足が冷える
⑤外出時の移動手段は冷房の効いた車、もしくは電車であることが多い
⑥普段からあまり運動をしない
などなど、、、汗
たくさんあります。心当たりが多いほど夏太りしやすいかもしれません！
●夏太り予防と対策●
１，湯船につかる
暑いのに湯船につかるなんて、、、と抵抗がある方もいるかもしれませんが、湯船につかることは基礎代謝の向上に効果的と言われています。ぬるめのお湯に10分～20分つかるのがいいとされています♪
２，適度に運動
適度に運動して活動量を増やせば夏太りの予防ができます(*^-^*)
暑さで中々運動する気が起きないという方には日常生活の中で積極的に体を動かすことをお勧めします。
たとえばなるべく階段を使うようにしたり、短い距離であれば歩くようにしたりなどなど。
継続して行うことで代謝アップにつながりますよ(*^-^*)
３，栄養バランスの整った食事をとる
冷たい飲み物や食べ物ばかり摂ったり、食欲がないからと食事を摂らなかったりすると夏太りを助長してしまします。栄養バランスの整った食事を心がけることが大切で(*^-^*)
それでも太ってしまった！！！という方にはスウィートマジョラムの痩身メニューがおすすめです(*^-^*)笑
●ラジオ波×キャビテーション●
ラジオ波で脂肪を温め新陳代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい状態へ
↓
キャビテーションで溜まったセルライトを破壊していきます
↓
最後にハンドで揉み出し
という痩身メニューです！ラジオ波は温かくて寝てしまう方も多いです♪
夏太りしてしまった！という方は是非お試ししてみてくださいね(*^-^*)
ホットペッパーからお得なクーポンも出しておりますので是非気になる方はご予約下さい♪
